Рабочая программа кружка «Ритмика и танцы"
Рабочая программа кружка
«Ритмика и танцы"
Автор: Щербакова Наталья Владимировна
Пояснительная записка
Дополнительная образовательная программа танцевального кружка «Ритмика и танцы» составлена на основе методического пособия «Физическая культура. Ритмические упражнения, хореография и игры», - М.: Дрофа, 2003г, автор Г. А. Колодницкий.
В программу включены следующие разделы: элементы музыкальной грамоты, ритмика, элементы классического танца, элементы русского народного танца, элементы бального танца, элементы национального танца, постановочно-репетиционная работа.
Программа разработана для учащихся 1-4 классов и рассчитана на 102 часа в год, 3 часа в неделю.
Содержание курса
Элементы музыкальной грамоты.
Теория.
Понятия о характере и особенностях танцевальной музыки. Темп, ритм, такт. Начало и конец музыкального отрывка. Понятие о музыкальном размере 2/4, 3/4, 4/4.
Практика.
Задания на определение характера музыки (слушание и разбор музыкальных отрывков, определение ритма и такта, темпа).
Упражнения на хлопках, шагах и дирижерском жесте.
выполнение простейших танцевальных движений с различной продолжительностью.
Построение и перестроения в зале под различную музыку, ритмический рисунок и темп.
Ритмика.
Ритмические упражнения:
- упражнения на дыхание;
- физиологическая разминка по принципу сверху вниз.
Упражнения на ковриках:
- лежа на животе – поднимание рук и ног одновременно и поочередно, покачивание;
- лежа на спине – поднимание ног, махи ногами;
- сидя – сгибание туловища, упражнения для стоп, махи ногами, выпрямление спины;
- статические позы (вспомогательные) – «кузнечик», «змея», «верблюд» и т.д.
Упражнения для развития художественно-творческих способностей:
- движения в образах;
- пантомима.
Упражнения на пластику и расслабление:
- пластичные упражнения для рук;
- наклоны корпуса в координации с движениями рук;
- напряжение и поочередное расслабление всех мышц тела.
Пространственные упражнения:
- продвижения с прыжками, бег, поскоки;
- перестроение из одной фигуры в другую.
- ритмические комбинации:
- связки ритмичных движений;
- этюды;
- танцевальная импровизация.
Элементы классического танца.
Постановка корпуса,
позиции ног (I, II, III, IV, V),
позиции рук (I, II, III, подготовительная),
поклон (усложнение).
Упражнения на середине зала:
- приседания и полуприседания;
- поднимание стопы на полупальцы;
- движение в координации рук и ног по позициям, повороты.
Прыжки, вращения:
- прыжки на месте по I, II, III позициям ног;
- вращения на середине зала (понятие «точки»), в диагонали.
Комбинации движений классического танца:
- этюды;
- координация движений рук и ног в исполнении прыжков и верчений;
- координация рук и ног в исполнении движений на середине.
Элементы русского народного танца
Основные положения рук, ног, постановка корпуса, поклон (усложнение).
Основные танцевальные движения:
- танцевальные шаги – с каблука, боковые, с притопом, бег, притопы – одинарный, двойной, тройной;
- «Ковырялочка», «Моталочка», «Гармошка»;
- повороты, прыжки.
Комбинации русского народного танца.
Элементы бального танца.
Основные положения рук, ног, положения в паре, поклон (усложнение).
Основные элементы бального танца:
- элементы танца «Медленный вальс» - прямой вальсовый шаг, прямой вальсовый шаг с поворотом, перемены по квадрату без поворота и с поворотом, отдельно и в паре, под счет и под музыку;
- свободная композиция (работа в паре);
- элементы танца «Джайв» - основной ход, приставные шаги, прыжки, повороты.
Комбинации бальных танцев «Вальс», «Джайв» - связка отдельных элементов в хореографические комбинации.
Элементы национального танца.
Основные положения рук, ног, постановка корпуса.
Основные танцевальные движения.
Композиции национального танца.
- связка отдельных элементов в свободные композиции.
Постановочно-репетиционная работа.
Изучение движений танцевального номера;
Отработка движений танцевального номера;
Соединение движений в комбинации;
Разводка комбинаций танцевального номера в сценический рисунок;
Репетиционная работа.
Приложение 1
Здравствуйте, мамы.
Текст песни |
Действия |
1. Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте, |
|
Припев: |
|
2. Слушайте, слушайте, слушайте! |
|
Припев: |
|
Проигрыш 12 *** *** *** *** |
|
Знают и дети, и взрослые: 1 пара |
1-6) 2 поворота из углов 7-9) поворот за талию |
От маминых ласковых рук 2 и 3 пара |
1-6) повороты 7-9) поворот за талию Первые ждут: руку поднять, носок показать, прогнуться назад друг от друга |
Уютнее дома и в космосе |
1-3) сомкнуться, 4-6) разомкнуться на месте 7-9) поменяться местами поворотом |
И словно светлее вокруг. |
1-3) сомкнуться, 4-6) разомкнуться на месте 7-12) поменяться местами поворотом |
*** *** |
1-6) лодочка |
Припев:
спасибо
мы сегодня вам - |
Шаг вправо(говорим), мах левой в сторону(СПАСИБО) руки против часовой стрелки круг, руки в стороны раскрыть, потянуться вправо на правую ногу, левая на носок |
Ведь земля красива
добротою мам. |
1-6) поворот вправо, руки вверху 7-9) присесть, руки к левой щеке, голову наклонить |
С вами
и моложе,
и щедрей она - |
1-3) Раскрыть по очереди руки и присесть 4-6) 7-9) |
Ведь без вас не может
наступить весна! |
1-6) поворотом в 2 шеренги, руки вверх 7-9) присесть с поклоном, руки вниз |
Ведь без вас не может наступить весна! |
Парами за руку вокруг друг дуга |
*** *** *** *** |
Позы: одна стоит прямо-другая ей руки и голову на плечо; одна на колено, локоть, ладошка под щеку-другая ее сзади обняла; держат младенцев и голова набок, полуприсед |
Ёжики
Слова песни |
Движения |
1) Эту 2)ночь 3,4) до утра |
1) пр. ладошка, 2) л. ладошка, 3,4) выпрямиться |
5,6) просто-им 7,8) под дож-диком, |
5,6,7,8) Ладошки сгибать по часовой стрелке снизу-вверх и вниз |
1,2) Что ж теперь 3,4)я тебя |
1,2) прямую левую н. поставить на пятку в сторону, наклон влево, 3,4) наклон вправо, ногу согнуть |
5)-6) выбра-ла
7,8) сама |
5) наклон влево, ногу выпрямить, 6) вправо, ногу согнуть 7,8) влево |
1,2) Раньше я 3,4) не поняла, |
1,2) л.нога согнута вперед, л.рука под подбородок, п.рука под локоть, 3,4) наклон головы вправо и прямо |
5,6) что встречаюсь 7,8) с ежиком, |
5,6) встать на л.ногу, мах пр.ногой слева направо по дуге в сторону, руки по дуге в стороны 7,8) опустить пр.н. на пятку, ладошки открыты |
1,2) От тума- 3,4) на его |
1,2) пр.н. топнуть-подпрыгнуть на двух, руки скрестно на животе 3,4) л.н. то же |
5,6) едет 7,8) голова |
5,6) пр.н. то же 7,8) л.н. 2 раза топнуть пяткой, руки синхронно |
2 (припев) |
|
1-8) Ходят, ходят ежики в туман |
1-8) 8 приставных шагов по кругу вправо с прямыми ногами Руки синхронно шагам |
1-8) Осторожненько, уо-уо- уо-о. |
1-4) Ходьба с согнутыми, 5,6) круг пр. ногой, руки в стороны, 7,8) голова влево-вправо |
1-8) Собирают ежики в карман, |
1-8) Бег по кругу против часовой стрелки |
1-8) Капли дождика (аааа) |
1-8) Бег на месте в колонне |
1-8) Долго-долго ежики в пути,
|
1-8) под ногами назад ползёт №1 стоя: 1-4)шагают, ПРАВАЯ РУКА активно марширует 5,6) топают правой, голова вправо 7,8) левой-голова влево |
1-8) За порожеком, уо-уо-уо-о.
|
1-8) под ногами назад ползёт №2 стоя: 1-4)шагают, ПРАВАЯ РУКА активно марширует 5,6) топают правой, голова вправо 7,8) левой-голова влево |
1-8) Только ты за ними не ходи,
|
1-4) Стоя: ногу правую поднять вперед №1, №2: Перекат и поднять правую ногу, л. руку под голову 5-8) Ногу опустить, повернуться влево кругом и поднять пр. ногу в сторону |
1-4) Станешь ежиком.
5-8). . . . |
1-4) «погрозить», кивая головой 4 раза №1, №2 сгибают-выпрямляют ногу 2 раза 5-8) №1, №2 встают |
1-4). . . . |
Отпрыгивают вместе назад ВЫБЕГАЕТ ДЕВОЧКА-ЁЖИК, ставит корзинку на пол |
3. |
|
1-4) Снова ночь, снова дождь, 5-8) облака по городу, |
1-4) прыжки, руки сложены впереди 5-8) прыгают и машут руками (вправо-влево) |
1-4) Снова ты захотел 5-8) в ежиков играть. |
1-8) ходьба на месте в полуприседе, колени врозь, руки вниз узко |
1-4) Только вот ещё раз 5-8) пропадешь надолго то, |
1-4) прыжок, ноги вместе, замах л. ногой, мах вперед, опустить на пятку 5-8) прыжок, ноги вместе, замах пр. ногой, мах вперед, опустить на пятку |
1-4) Так и знай я тебя 5-8) не пойду искать. |
1-4) спрятать лицо за ладошки, 5-8) выглянуть из-за ладошек |
Пеппи - Длинный Чулок
№1 |
|
******** |
1-8) Выбежать и встать |
*Все называют меня |
КИВНУТЬ ГОЛОВОЙ |
Пеппи – Пеппи Длинный Чулок. |
1-8) В полуприседе двигаться влево: Шаг ноги врозь (руки врозь) Скрестный шаг (руки вправо) |
*Все называют меня |
Скрестный шаг |
Пеппи –
|
1,2) Шаг в сторону, руки вверх-вверх 3,4) Перенести вес тела назад, руки вниз-вниз 5,6) опять руки вверх-вверх |
Пара рук и пара ног. |
1,2) Руки вперед-Вистеп и наклон вперед 3,4) Руки вниз-Вистеп и наклон назад |
- - - - - - - - |
3 наклона (вправо-вл-вправо) |
Они завидуют мне все, Они не знают, что такое любовь |
1-8) Ходьба твистом по кругу вперемешку (руками сердечко). |
123 |
Руки вправо-влево-вправо |
№2 |
|
Но я-то видела картинки |
КИВНУТЬ ГОЛОВОЙ |
И я смотрела в кино.
М - - - - - - - - |
1-8) Ходьба на носках с твистом (ДЕВОЧКИ ушли ВПРАВО и повернулись), ДЕВОЧКА и МАЛЬЧИК влево |
Да мне рассказывала Зинка, Как целовалась в метро. |
Выпад в сторону-руку к щеке (говорят), Перенос веса тела-плечи вверх, руки в стороны, Выпад в сторону-руку к уху (слушают) |
1-8) - - - - - - - - |
ВСЕМ встать на л.колено-руки влево (к М Д) МД: продолжают выпады друг к другу |
Они не верят всё равно, Они не знают, что такое любовь. |
1-8) 4 подскока с продвижением (пр.колено вверх и прямой л.нога вперед) М: заходит в центр подскоками |
1-8) - - - - - - - - |
1-8) бег на месте, руки поочередно вращаются вперед |
Припев 1 |
|
Что, что, что такое?
- - - - |
1,2) степ вправо-руки 2 раза вверх быстро 3,4) степ в другую руки 2 раза вниз быстро 5-8) тоже |
Вам, вам не открою. - - - - - - |
1,2) вправо-влево руки 3,4) вправо-влево кисти 5и6) колени, шаг назад 7и8) колени, шаг назад |
Что, что, что такое? Что такое любовь? |
1-4) руки согнуты вверх, вправо-влево, 5,6) маленький круг руками, 7,8) большой круг руками, шаг и наклон вперед |
А - - - |
1-3) хаотично поднимать руки вверх (позы) |
№3 |
|
Мы называем ее |
КИВНУТЬ ГОЛОВОЙ |
Пеппи- - - - - - - |
1-8) 4 шага с пр.ноги назад, пружиня, размахивая руками |
Пеппи Длинный Чулок,
|
1-4) руки согнуты вверх, вправо-влево (бедра) 5,6) рука вверх 7,8) Наклон вперед, голова вниз |
Мы называем ее Пеппи- |
1-4) твист пр.н, руки вл-вправо 5-8) пауза |
Пара рук и пара ног.
|
1,2) Руки вперед-Вистеп и наклон вперед 3,4) Руки вниз-Вистеп и наклон назад 3 наклона (вправо-вл-вправо) |
Она пытается учить, Сама не знает, что такое любовь. |
1-8) Ходьба вперед на носках с твистом
(руками сердечко). |
123 |
Руки вправо-влево-вправо |
№4 |
|
Но нам про это всё известно, |
КИВНУТЬ ГОЛОВОЙ |
У нас полно пацанов МАЛЬЧИК В ЦЕНТР- РУКИ В СТОРОНЫ - - - - |
1-4) БЕГ по кругу с захлестыванием, встать с двух сторон от мальчика 5,6) поднять руки, пальцы широко развести 7,8) взять мальчика за руки |
Мы с ними дружим очень тесно, |
1,2) Тянуть мальчика за руки вправо 3,4) влево 5-8) тоже |
Всё понимая без слов - - - - |
Мальчик поднимает руки-девочки падают (приседают) Мальчик выбегает вперед (соло) |
И только Пеппи отдыхает И не знает, что такое любовь. |
соло мальчика и убегает, девочки встают |
Припев 2 |
|
Что, что, что такое? (Что, что, что такое?) Вам, вам не открою. (Вам, вам не открою.) |
|
Что, что, что такое? (Что?) Что такое любовь? |
|
********* |
Хаотично крутить руками |
Что, что, что такое? Что такое любовь? |
Собраться шагами в центре, руки поочередно Позы |
********* |
Руки вверх Упасть в упор Одна стоит и крутит руками |
апплодисменты |
Всем построиться в шеренгу Поклон |
Ромашковые поля
1 |
|
1-4) Неизменен порядок на свете: |
1,2) Левая рука вверх- 3,4) вниз. Присесть с наклоном вперед |
1-4) За зимою приходит весна, |
1-4) Постепенно вставая, руки вверх, пальцы широко развести |
1-4) Незаметно взрослеют дети |
1,2) через одну колонну наклон вперед и присед 3,4) выпрямиться |
1-4) И однажды лишаются сна. |
1,2) выпад вправо, наклон влево 3,4) поднять правую руку от груди вверх |
2 |
|
1-4) Дома отчего тихую пристань |
1-4) стоять неподвижно в выпаде |
1-4) Покидают они вновь и вновь. |
1,2) согнуть кисть, локоть 3,4) выпрямиться и вытянуть руку вперед |
1-4) За мечтой устремляясь чистой, |
1,2) Бег руки в стороны 3,4) вверх-вниз |
1-4) За мечтой.устремляясь.чистой, |
1,2) Руки вверх-вниз 3,4) присед с наклоном, голову опустить |
1-4) Их зовёт |
1-4) голову влево, постепенно выпрямиться, правая нога на носок |
1-4) За собою.любовь.
|
1,2) разомкнуться бегом 3,4) правой рукой потянуться и захватить левую сторону, опустить голову |
Припев |
|
1-4) Чтобы добрый.попутный ветер |
1,2) один прогиб в левую сторону, руки вверх Наклон вперед, руки прижать к груди, кулаки 3,4) два прогиба влево, руки вверх, пальцы. Наклон вперед, руки прижать к груди |
1-4) Наполнял.паруса корабля |
1,2) правая, левая в сторону 3) Руки замах влево, правая нога назад выпад И) поворот на правой ноге 4) встать на обе ноги, руки вниз |
1-4) Я дарю всем влюблённым на свете |
1) Присесть, с наклоном и выпрямиться 2) встать, руки в стороны 3) выпад правой, поднять подбородок 4) ноги вместе, руки вперед |
1-4) Ромашковые.поля. |
1,2) выпад правой руки в стороны 3,4) отбежать назад, руки тянутся вперед |
1-4) Чтобы добрый попутный ветер
|
1,2) прогиб назад влево, руки внизу, ноги врозь 3,4) выпад на колено, левая рука в сторону (первый ряд ниже третьего) СОЛО: «попутный» - выбежать; «ветер» - ПЕРЕВОРОТ, КОЛЕСО |
1-4) Наполнял паруса корабля |
СОЛО: убегает за детей 1,2) круг рукой вправо и за головой 3,4) поворотом вправо, встать прямо |
1-4) Я дарю. всем влюблённым на свете |
1,2) всем отвернуться вправо 3,4) круг левой рукой, поднять левую ногу Побежать на другую сторону |
1-4) Ромашковые поля. |
1,2) круг левой рукой, поднять левую ногу Побежать на другую сторону 3,4) круг левой рукой, поднять левую ногу Побежать на другую сторону |
3 |
|
1-4) И несётся стремительно юность |
1 колонна (средняя девочка выбегает спиной) 1,2) первая: мах левой, прыжок, поворот вправо, встать, убежать 3) вторая: мах левой, прыжок, поворот вправо, встать, убежать 4) средняя: мах левой, прыжок, поворот вправо, встать, убежать |
1-4) Над прекрасной, цветущей землёй, |
2 колонна 1-4) 2 прыжка в шпагат |
1-4) Чтобы жизни постигнуть мудрость |
1-4) бежит девочка, берет за руку среднюю |
1-4) И однажды вернуться домой. |
1,2) Прыжок правой вперед 3,4) Прыжок левой вперед |
1-4) Где семья и любовь, и верность,
|
Пол группы выбежали влево 1,2) Равновесие в сторону на левой ноге, руки в стороны 3) полуприсед, ладошки сложить вправо под правую щеку 4) ладошки 3-ой волной, вверх, вытянуться, шаг левой |
1-4) На которых стоит земля.
|
1,2) «ласточка» на левой ноге, руки назад 3) поворот 4) равновесие на левой, левая рука в сторону |
1-4) В жизни каждого главная ценность,
|
Правая нога вниз 1,2) левой рукой круг назад, затем вправо 3) дуга вниз, прогнуться влево 4) круг вперед, группировка |
1-4) В жизни каждого главная ценность,
|
1,2) левая рука назад, выпад левой назад с наклоном вперед 3) поворот вправо, правая рука мах вверх, левая нога мах в сторону 4) поворот на полу, |
1-4) Вечно ждёт |
1,2) встать прыжком, ноги врозь 3,4) отбежать назад |
1-4) эта гавань тебя (эта гавань тебя).
|
1,2) Выпад, волна с наклоном вперед. Вторая группа подходит 3,4) первая группа бежит влево-вперед. Вторая группа выпад, волна с наклоном вперед |
Припев |
|
1-4) Чтобы добрый попутный ветер |
1) Шаг правой, левой на носочках, плечо вперед 2) Присед и встать 3) Шаг правой, левой на носочках, плечо вперед 4) Присед |
1-4) Наполнял паруса корабля |
1,2) Волна вправо, влево 3,4) Отбежать назад |
1-4) Я дарю всем влюблённым на свете |
1,2) руки в стороны, разворот вправо, присесть 3) поворот влево, 4) разворот вправо, ноги вместе |
1-4) Ромашковые поля. |
1,2) подскок на левой ноге, приземлиться на правую, левая в сторону на носок 3,4) поворот влево, правая рука вверху |
1-4) Чтобы добрый попутный ветер |
|
1-4) Я дарю всем влюблённым на свете |
1-4) отбежать спиной назад в тесный круг |
1-4) Ромашковые поля. |
1-4) раскрыть руки и пальцы В центре поддержка |
Спи, мое солнышко
1-4) 1-4) |
1) Сидят близко друг к другу 2) |
1-4) |
1,2) Руки и голову, вправо, 3,4) вниз |
1-4) |
1,2) Руки и голову влево, 3,4) вниз |
1 |
|
1-4) Лилась любовь рекой, |
1,2) Руки вверх-вниз. 3,4) Встать руки вытянуть вперед, ладони вверх, локти вниз |
1-4) Летал аист за тобой. |
Разбежаться в стороны по местам, руки вниз-вверх |
1-4) Далёко-далеко, |
1,2) прыжком ноги и руки врозь 3,4) правую руку снизу к левой |
1-4) И ты со мно-ой… |
1) правую ногу вперед скрестно, руки в стороны, 2) поворот влево, 3) поворот, 4) присед с наклоном вперед-ладони на лицо |
2 |
|
1-4) Не бойся, эта ночь |
1) правая рука, вверх 2) левая рука вверх и встать на носочки 3) замах 4) поворот вправо на левой ноге, руки в 1 позиции |
1-4) Полна самых сладких снов, |
1,2) подскок на левой ноге, приземлиться на правую, левая в сторону на носок 3,4) поворот влево |
1-4) А мамина любовь |
1,2) Руки в стороны, 3) правую руку к левой 4) группировка с выпадом влево, голова на левое плечо |
1-4) Рядом с тобо-ой… |
1-3) Руки вверх, поворот на носочках вправо 4) Руки вниз |
Припев |
|
1-4) Спи, мое солнышко |
1,2) Группировка на левой ноге, опустить ногу, руки в стороны. 3,4) Ногу назад и подставить вперед, руки и ноги в стороны |
1-4) Спи, там за облачком |
1,2) Поворот руки вверх, остановка-руки вниз. 3) Руки и ноги поочередно в стороны. 4) Присесть, с наклоном и выпрямиться |
1-4) Дремлют наши ангелы пока |
1) Ноги врозь, потянуться за рукой вправо 2) влево, сложить руки на груди, 3) вращение туловища, 4) ноги вместе |
1-4) Ты в маминых руках… |
1,2) первый, третий ряды идут назад - второй вперед, руки вперед. 3,4) обратно - все руки к груди. |
1-4) Спи, через много лет |
1,2) Приседают крайние колонны, средняя стоит 3,4) Приседает средняя колонна, крайние колонны выпрямляются |
1-4) Сына доверишь мне |
1) выпад вперед, руки в стороны 2) встать прямо 3) выпад, руки в стороны 4) встать прямо |
1-4) И уснешь, как маленький пока |
1,2) приставной прыжок вправо, круг руками, руки вправо 3,4) руки к груди, покачаться в стороны |
1-4) Он в маминых руках… |
4) Голову на ладошки, отбежать назад |
3 |
|
1-4) В сердце каждого из нас |
1-4) Середина на месте: руки поднять и опустить через стороны. Левая и правая стороны меняются местами |
1-4) Есть место для любви. |
Три подгруппы: 1,2) Слева направо руки через верх, 3,4) левую ногу вытянуть в сторону и сесть на правую ногу. |
1-4) Чтоб мамы всей земли. |
Три подгруппы: 1,2) Встать, повернуться влево, руки вверх, подставить ногу |
1-4) Твой сон хранить смогли |
4) Середина на месте: руки вверх вернуться бегом на свои места |
Припев |
|
1-4) Ты сладко спи, мое солнышко |
|
1-4) Спи, через много лет |
|
1-4) Спи... |
1,2) 1,3 ряд с поворотом вправо присесть 2 ряд стоит, руки скрестно на груди 3,4) 2 ряд тоже |
1-4) спи |
1,2) Все поднимаются плавно 3,4) отбегают назад |
1-4) спи |
Собраться в центре 1 ряд: сесть на пятки 2 ряд: опуститься на колено, ладони по щеку З ряд руки вверх, сердечко из пальцев |
Ирландская джига
1 |
Вступление |
1-8 |
- |
1-8 |
1,2) Шаг вправо, левой скрестно 3,4) Шаг влево, правой скрестно |
2 |
Флейта |
1-8 |
1,2) прыжок ноги вместе, кик левой 3,4) прыжок, ноги вместе, кик правой |
1-8 |
1-3) 3 ирландских шага в право, 4) хлопок 5-7) 3 ирландских шага влево, 8) хлопок |
1-8 |
1) Нога вправо 2) Ноги вместе 3) Нога влево 4) ноги вместе |
1-8 |
1-3) 3 ирландских шага в право, 4) хлопок с прыжком 5-7) 3 ирландских шага влево, 8) хлопок с прыжком |
3 |
Свирель |
1-8 |
1-3) 3 прыжка на месте со сменой ног 4) пауза |
1-8 |
1,2) Шаг правой вперед, захлест левой вперед с прыжком 3,4) Шаг левой назад, захлест правой назад с прыжком |
1-8 |
1-3) 3 прыжка на месте со сменой ног 4) пауза |
1-8 |
1,2) Шаг правой вперед, захлест левой вперед с прыжком 3,4) Шаг левой назад, захлест правой назад с прыжком |
4 |
Гусли |
1-8 |
1-4) 2 подскока на левой 5-8) 2 подскока на правой |
1-8 |
1-4) 2 поворота с прыжками влево-вправо 5-8) 2 поворота с прыжками вправо- влево |
1-8 |
1-4) 2 подскока на правой 5-8) 2 подскока на левой |
1-8 |
1-4) 2 поворота с прыжками вправо- влево 5-8) 2 поворота с прыжками влево-вправо |
5 |
флейта (повтор) |
1-8 |
1,2) прыжок ноги вместе, кик левой 3,4) прыжок, ноги вместе, кик правой |
1-8 |
1-3) 3 ирландских шага в право, 4) хлопок 5-7) 3 ирландских шага влево, 8) хлопок |
1-8 |
1) Нога вправо 2) Ноги вместе 3) Нога влево 4) ноги вместе |
1-8 |
1-3) 3 ирландских шага в право, 4) хлопок с прыжком 5-7) 3 ирландских шага влево, 8) хлопок с прыжком |
|
Свирель |
1-8 |
1-3) 3 прыжка на месте со сменой ног 4) пауза |
1-8 |
1,2) Шаг правой вперед, захлест левой вперед с прыжком 3,4) Шаг левой назад, захлест правой назад с прыжком |
1-8 |
1-3) 3 прыжка на месте со сменой ног 4) пауза |
1-8 |
1,2) Шаг правой вперед, захлест левой вперед с прыжком 3,4) Шаг левой назад, захлест правой назад с прыжком |
Новогодняя аэробика
… |
1-8) Шаги |
… |
1-8) Кик |
… |
1-8) Нога в сторону |
… |
1-8) Нога в сторону |
Кабы не было зимы |
1-8) Скрестный шаг и хлопок |
Hикогда б не знали мы |
1-8) Скрестный шаг и хлопок |
Hе кружила б малышня |
1-8) 4 прыжка, пятка вперед, руки вверх) |
Hе петляла бы лыжня, |
1-8) Угол вправо |
Hе петляла бы лыжня, |
1-8) Угол влево |
… |
1-8) Степ назад |
… |
1-8) Кач назад - вперед |
2 |
|
… |
1-8) Снежный ком |
… |
1-8) Подскоки с хлопком над головой |
Кабы не было зимы, |
1-8) Подскоки на месте с правой |
От жары б устали мы, |
1-8) Повороты влево-вправо на левой ноге |
Hе пришла бы к нам метель |
1-8) Подскоки на месте с левой |
И снегирь не сел на ель |
1-8) Повороты вправо-влево на правой ноге |
И снегирь не сел на ель |
1-8) Лыжник (4 смены рук и ног в выпаде) |
… |
1-8) Крест |
… |
1-8) Приседы |
3 |
|
… |
1-8) Радуга |
… |
1-8) Поворот |
Кабы не было зимы, |
1-8) Шаги |
Мы б не знали кутерьмы |
1-8) Кик |
Hе спешил бы Дед Мороз |
1-8) Нога в сторону |
Лёд на речке б не замёрз |
1-8) Нога в сторону |
Лёд на речке б не замёрз |
1-8) Скрестный шаг и хлопок |
… |
1-8) Скрестный шаг и хлопок |
… |
1-8) 4 прыжка, пятка вперед, руки вверх) |
Медленный вальс
1-6 |
По 3 пары стоят по краям площадки |
Мальчики и девочки лицом вперед |
1-6 |
1-3 большие шаги вперед к центру 4-6 маленькие шаги от центра (в 4 раз 1) шаг от центра, 2) девочка поворот под рукой 3) в стойку лицом к мальчику) |
4 раза |
1-6 |
||
1-6 |
||
1-6 |
||
1-6 |
2 правых маленьких квадрата |
2 раза |
1-6 |
||
1-6 |
Правый большой квадрат Закончить поворотом под рукой, девочка лицом вперед |
1 раз |
1-6 |
||
1-6 |
«Качели» девочки вперед – мальчики назад и наоборот |
2 раза |
1-6 |
||
1-6 |
Девочка обходит мальчика по кругу Закончить поворотом вокруг оси, девочка лицом вперед |
1 раз |
1-6 |
||
1-6 |
Правый большой квадрат, девочка лицом вперед Закончить лицом друг к другу за руки, мальчик-левая нога, девочка правая нога сзади |
1 раз |
1-6 |
||
1-6 |