Динамическая пауза после сна "Волшебное пробуждение"
Динамическая пауза после сна
"Волшебное пробуждение"
Авторы: Заушицина Людмила Константиновна
и Ерохина Ирина Юрьевна
МБДОУ "ЦРР-ДС «Улыбка", г. Абаза, Республика Хакасия
Описание: данная динамическая пауза после сна предназначена для детей среднего и старшего дошкольного возраста, воспитателей, педагогов дополнительного образования, любящих родителей и творческих людей.
Цель: создание благоприятных условий для предупреждения и снятия усталости и повышения продуктивности умственной деятельности.
Динамическая пауза после сна, это медленное пробуждение, подготовка организма к разнообразным видам деятельности. Мною разработана динамическая пауза, которая создает благоприятные условия для медленного и приятного пробуждения.
Включаем медленную, красивую, нежную мелодию для релаксации, при желании можно погладить ручки и ножки деток, погладить по голове:
1. Наши детки отдыхали,
Дружно, тихо все мы спали,
А теперь пора проснуться
И, конечно, улыбнуться!!!
(дети лежат в кровати с закрытыми глазами, улыбаются)
2.
|
Ручки, ручки потянись, |
Лежа на кровати, руки поднять и потянуть вверх |
|
Пальчики в замок замкнись. |
Сомкнуть пальцы |
|
А теперь на замок |
Не разжимая пальцев |
|
Мы закроем наш пупок |
Опускает руки на пупок |
|
Ножки тоже потянулись |
Пальчики на ногах вытягиваем, напрягаем мышцы ног |
|
И в коленочках согнулись |
Сгибаем в коленях, соединяем ступни |
|
Раз, два, распахнись |
Колени разводим в стороны и в исходное положение… в стороны и в ИП |
|
В бабочку ты превратись |
|
|
Полежали, сесть пора |
Присаживаемся «по-турецки» |
|
На кроватке, господа, |
|
|
Носиком пора дышать |
Глубокий вдох – представляем белый туман (здоровье), вдыхаем, весь организм им заполняем, а черный дым (болезни) – выдыхаем, из организма его весь выгоняем. |
|
И здоровье приглашать! |
3. Все тихонечко проснулись,
Дружно солнцу (деткам) улыбнулись
Нам давно вставать пора,
Закаляйся, детвора!
(далее происходит закаливание и самомассаж, или массаж Су-Джок).
